Es común que, al final de un largo viaje, nos sintamos cansados. El cuerpo se vuelve débil y sin energía. Lo único que queremos es descansar. Pero al día siguiente, la rutina es la misma. A menudo, lo que se nos ocurre no es solo cansancio físico. Hay una serie de situaciones y tipos de personas que consumen toda nuestra energía.
Dalai Lama nos invita a evitar a los 10 ladrones que roban nuestra energía.
1- Deja ir a las personas que solo se acercan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien está buscando un lugar para tirar basura, trate de no ser la mente.
2- Pague sus facturas a tiempo. Al mismo tiempo cobrarle a quien le debe o dejarlo ir, si es imposible cobrar.
3- Cumple tus promesas. Si aún no los ha hecho, pregúntese por qué tiene resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, pedir disculpas, compensar, renegociar y ofrecer otra alternativa por una promesa incumplida; aunque esto no debe ser un hábito. La forma más fácil de evitar romper una promesa con algo que no quieres hacer es decir NO desde el principio.
4- Eliminar siempre que sea posible o delegar esas tareas que prefieres no hacer y dedica tu tiempo a hacer lo que te gusta.
5- Permítete descansarsi estás en un momento donde lo necesitas y te permites actuar, si estás en un momento de oportunidad.
6- Tíralo, retíralo y organízalo. Nada te quitará más energía que un lugar confuso lleno de cosas del pasado que ya no sirven.
7- Presta atención a tu salud. Si la máquina de su cuerpo funciona al máximo, no puede hacer mucho. Tome algunos descansos.
8- Enfrenta las situaciones tóxicas por las que estás pasando, desde rescatar a un amigo o familiar, hasta tolerar las acciones negativas de una pareja o un grupo; tomar las medidas necesarias.
9- Aceptar. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que resistir y luchar contra una situación que no puedes cambiar.
10- Perdonadeja ir una situación que te está causando dolor, siempre puedes optar por dejar el dolor en el recuerdo.
Dalai Lama
Educación Emocional
En el apartado de Educación Emocional aprendemos a ayudar a nuestros hijos a reconocer e identificar correctamente las emociones. A partir del desarrollo de la inteligencia emocional, se prepara al niño para vivir diversas situaciones de forma equilibrada. Saber más:
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