Lidiar con los sentimientos es difícil. Requiere que estemos constantemente atentos a nuestro “funcionamiento”. Además, necesitamos saber poner nombre a lo que estamos sintiendo y expresarlo de la forma más adecuada, comunicándolo de forma eficaz a quienes nos rodean.
Ahora vea cómo se vuelve aún más complicado cuando vivimos en una cultura que no valida los sentimientos como algo que se aprende (incluso en las escuelas). ¿Que lo importante es lo que memorizamos y no lo que sentimos?
Agregue a eso el hecho de que muchos adultos de mi generación y generaciones anteriores tenían dificultad para expresar lo que sentían porque los padres no estaban preparados para lidiar con las emociones de los niños (o las propias).
Esperamos que los niños reaccionen a lo que sienten de la manera “correcta”. Que aprendan por sí mismos lo que significa cada cosa y que no nos moleste (porque su llanto nos recuerda al nuestro, que se atascó hace tantos años y su enfado nos recuerda al nuestro que estaba prohibido expresar, etc.) .
La generación que llama mimimi a cualquier muestra de preocupación y lucha está criando niños emocionalmente débiles. El resultado de esto será siempre un desequilibrio frente a lo vivido.
Educar emocionalmente debe ser una agenda constante. El nuestro también. Estas frases anteriores fueron escuchadas y pronunciadas por la mayoría de nosotros. ¿No es hora de ver que necesitamos atención?
Invalidar el sentimiento de alguien, niño o no, es una forma de desconectarse de aquello con lo que no se sabe cómo lidiar. Y si eso sucede, tal vez ya sea hora de aprender a lidiar con eso.
* Texto de Ana Cecília Prado Souza, psicóloga especialista en neuropsicología (@crescer_devagar)
Educación Emocional
En el apartado de Educación Emocional aprendemos a ayudar a nuestros hijos a reconocer e identificar correctamente las emociones. A partir del desarrollo de la inteligencia emocional, se prepara al niño para vivir diversas situaciones de forma equilibrada. Saber más:
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